صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، محتاج به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد روش های هوا.
بهتر است که با یک دوست در می تواند.
Mastering تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری قدم گذاری صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- تمرکز بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و تخریب احتمالی جلوگیری می‌کند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای آغازگرها
با آنهایی که به دنبال یه فعالیت خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه مشاهده وب سایت انتخاب منقشههست. این فکر ^ متفاوت سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
در این مقاله, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و به کارگیری وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.